Chers visiteurs,
Bulles et verrines frappent à nos portes! Mois hautement périlleux, décembre rime avec repas de fête et si on n'y prend pas garde, les kilos peuvent suivre également...
Soyez rassurés: nous sommes tous et toutes pareils devant les fêtes, mais il existe des petits trucs pour combiner plaisir et équilibre.
Objectifs: minimiser l'impact des fêtes de fin d'année sur la balance et commencer une année 2011 en pleine forme!
Voici quelques trucs pour passer des fêtes agréables, profiter de chaque moment partagé en famille ou entre amis sans faire crier la balance.
Mon premier conseil va vous étonner... Les jours de fête : pro-fi-tez !
Il est fortement conseillé de se faire plaisir les jours de fête. Les fêtes de Noël et de Nouvel An sont avant tout des FETES, des vraies! Cadeaux, amis, famille,... ne vous minez pas le moral avec une carotte et un verre d'eau! Mais attention, se faire plaisir certes, mais restez modérés et conscients de vos objectifs. Une petite astuce : passez votre tour pour l’un ou l’autre amuse-bouche. Ensuite, on goûte à tout ce qu'on aime, mais on préfère les petites quantités aux énormes assiettes. C’est là la clé qui fera toute la différence au final.
Enfin, n’oubliez pas d'alterner eau et alcool pour éviter l’effet « gueule de bois » le lendemain matin, et, bonne nouvelle, cela permet de réduire le nombre de calories absorbées!
Ensuite, dès que possible : bougez, bougez, bougez!
Reprenez immédiatement vos bonnes habitudes et ne craquez pas pour les restes de la veille. Profitez de cette période plus calme pour prendre l’air : une bataille de boules de neige, une balade ou un jogging à la mer ou en forêt, c'est de l'oxygène, quelques rayons de soleil et des calories dépensées facilement!
Ces conseils, soyez en sûrs, je les mets moi-même en pratique et même mes amis et ma famille les connaissent par cœur ;)
Je vous souhaite de passer de merveilleux moments en familles et de profiter de ces fêtes de fin d'année... en toute lucidité!
Santé et bonnes fêtes à toutes et tous!
Daisy
Special K. Aimez-vous.
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On l'a adoré.
On l'a détesté.
On l'a aimé.
On l'a épuisé.
Et si on essayait de vivre une autre relation avec son corps ?
Si, un beau matin, on décidait de mieux l'écouter, de mieux le respecter et de mieux le nourrir ?
Ce matin-là, Special K sera là pour nous aider à devenir celle que l'on veut être.
Special K. Aimez-vous.